Sovrumsromantik
Publicerat den
Midsommarlunch
Publicerat den
Glad midsommar!
Vad gör ni idag?
Själv har jag storstädat lägenheten, mycket skönt.
Har precis avnjutit den färgglada lunchen på bilden och ska snart bege mig till Etic för lite löpning.
Därefter packar jag ihop mitt pick & pack för att spendera kvällen på torpet.
Andas frisk luft, fotografera, grilla, äta gott, pussa på hunden, läsa bok och bara må.
Ha det gott!
Köket blev blått och jag blev nöjd
Publicerat den
Häromdagen var jag på roadtrip med mamma och pappa.
Besökte Örnsköldsvik och kom hem med lite nytt till lägenheten.
Bland annat lite greengateporslin, äntligen. Bland det finaste som finns!
Tack vare dessa godbitar gjorde jag blått i köket och det blev himla fint.
Puss!
Måndag 10 juni
Publicerat den
06.45 Havregrynsgröt med sojadryck & hallon
07.30 Jobb börjar
08.30 75 g tonfisk
10.00 Kyckling med sallad & avokado
14.30 Ca 125 g kvarg med hallon
16.00 Jobb slutar
16.30 Lax, grönsaker och en lätt sås
16.45 Powernap 30 min
18.00 Cardio 30 min (jogg 10 min - 3 min högt tempo - 1 minut vila (PW) - 2 min högt tempo - 2 min vila (PW) - tabataintervaller (maxtempo 20 sek - vila 10 sek) i sex minuter - 4 min löpning med tempohöjning varje minut - 2 min nedvarvning)
20.45 Ca 125 g kvarg med en skvätt funlight
Utöver detta har jag druckit ca 2 liter vatten.
------------------------------------------------------------------------
I'm back baby!
Nu mår jag bra. Såhär vill jag ha det.
Det kräver planering, disciplin och vilja men det är banne mej inte omöjligt.
När man väl får in flowet går det snarare inte att sluta.
Sex mål om dagen, inga undantag.
Minst 20 minuters träning varje dag, inga undantag.
Så fort jag känner mig på rätt spår gällande sömnen kommer jag att återuppta morgonträningen.
För det är min favoritstund på dagen.
Att svettas längs havet innan resten av världen har vaknat.
Att lyssna på fågelkvitter eller musik och starta kroppen på bästa möjliga sätt.
För att sedan flyga fram resten av dagen. Magiskt det där.
Nåväl. Övar nytt distrikt på jobbet vilket gör att huvudet är väldigt trött.
Det får bli prio ett denna vecka, men sedan är jag redo att lägga 100 procent krut på träningen. Äntligen.
Nu ska jag krypa ner under fluffigt och vitt täcke och fortsätta en nyligen påbörjad deckare.
Kommer ett inlägg om boktips inför sommaren snart.
Tills dess, må så gott.
Ny vecka, nya möjligheter
Publicerat den
Något uttjatat uttryck, men vad tusan.
Visst kan man få en liten skjuts av de orden såhär på söndagkväll.
Idag har jag varit och handlat inför den kommande veckan.
Kyckling, lax, tonfisk, kvarg, sallad, avokado, sojadryck, hallon och så vidare.
Jag är grymt redo och ser fram emot att försöka hitta tillbaka dit jag var och dit jag helst av allt vill vara.
Mitt bland rutiner, träning, bra kost och framgångar.
Nu ska jag antingen ta mig en lugn och skön promenad i kvällssolen eller krypa ner i sängen med en bra bok.
Vi hörs!
A smile is the prettiest thing you can wear
Publicerat den
Idag vaknade jag upp och kände direkt att det skulle bli en bra dag.
Gjorde mig fin i håret och har känt mig allmänt fin hela dagen.
Gått runt i en vit spetsklänning med öppen rygg.
Solen har skinit och jag har umgåtts med en bästa vän.
Vi har till exempel ätit souvlaki och druckit rosé på en mysig uteservering.
Legat på filtar ute i gräset och spelat kort, lyssnat på musik och bara varit.
Ätit glass och kollat på vänner.
Livet.
Som ni kanske har märkt går det kanske inte toppenbra med kost & träning just nu, vilket stör mig oerhört.
Jag känner inte den där bestämdheten som jag har gjort tidigare och går på något vis och väntar på att den ska infinna sig.
Snart är det dock nog med väntan och fram med hårdhandskarna.
Säger som alla andra Svenssons: På måndag!
The rose
Publicerat den
It's the heart, afraid of breaking
that never learns to dance
It's the dream, afraid of waking
that never takes the chance
It's the one who won't be taken
that cannot seem to give
And the soul, afraid of dying
that never learns to live.
Den finaste texten som finns.
Hade den varit kortare hade jag tatuerat in den.
Funderar på en av fraserna dock.
På axeln? På armen? I midjan? På ryggen? Jösses, vad svårt.
Söndagsstämning
Publicerat den
Lugnet efter stormen. Har haft en galen helg med allt vad träningsschema och diet inte innebär.
Utgång fredag och lördag, minimalt med sömn och dålig kost.
Men å andra sidan - minnen för livet, massor av skratt och goda drinkar gör ju inte direkt ont.
Tack mina finaste flickor och alla andra inblandade för en grymt bra helg.
