05.35 Uppstigning och ett glas vatten 

 

05.50 Lugn promenad 40 min

 

06.45 Yoghurt med banan och granolamüsli

 

07.30 Jobb börjar

 

08.30 Mellanmål: 75 g tonfisk

 

10.30 Lunch: En laxfilé, en portion matvete och en avokado

 

14.15 Mellis: Två små morötter

 

16.00 Jobb slutar

 

16.40 Middag: Havregrynsgröt med sojadryck och kanel

 

16.45 Promenad till ETIC, en timmes Power Cardio följt av 20 intensiva minuter på löpbandet (intervaller) samt en promenad hem.

 

20.30 Kvarg med funlight och granola

 

22.00 En mojito (haha, ingår såklart inte egentligen)