Tisdag 28 maj
Publicerat den

05.20 Uppstigning och ett glas vatten 
 
05.35 Jogg/powerwalk 55 min
 
06.45 Havregrynsgröt med sojadryck och kanel
 
07.30 Jobb börjar
 
08.30 Mellanmål: Ca 125 g kvarg med granolamüsli
 
10.30 Lunch: Kyckling, sallad & minikeso
 
14.15 Mellis: En berry boost ask.
 
15.30 Jobb slutar
 
16.00 Middag: En laxfilé och grönsaker
 
16.45 Promenad till ETIC (ca 15-20 min), 8.3 km powerwalk/jogg/löpning/intervaller på löpbandet, promenad hem (ca 20 min)
 
21.30 Lättyoghurt med lite granolamüsli
 
 
 






NAMN
 

MAIL


URL





Spara?